1 maço de alface americana

1/2 maço de rúcula

2 peitos de frango grelhado em pedaços

1 pimentão vermelho em pedaços

1 pimentão amarelo em pedaços

1 abobrinha grelhada cortada em rodelas

Tomates cerejas picados

Sal e azeite a gosto

Molho:

1/2 copo de iogurte desnatado

1 colher de sopa azeite

1 colher de sopa de suco de limão

1/2 cebola

2 dentes de alho

1 pitada de sal

Pimenta do reino e orégano a gosto